Sven Sigrist – Tipps & Tricks aus der Kraftsportwelt and other stuff 

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Wohnzimmer 2.0

Ausgestellt am 18. Mai 2012 vom in Abgeschweiftes

DVD & Blu-Ray war gestern – DMA (Digital Media Adapter) heisst die Zukunft. Was kann denn dieses Ding? Das DMA ist ein Gerät, welches die Verbindung zwischen TV und/oder Stereoanlage und dem Heimnetzwerk herstellt. Neue TV’s haben diese sogenannte Smart TV-Technologie meist bereits integriert. Ich besitze unterdessen weit über 1

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Das ist doch alles Quark!

Ausgestellt am 10. Mai 2012 vom in Ernährung

Nein, eben nicht – Quark ist ein sehr wertvolles Nahrungsmittel dessen Wirkung oft unterschätzt wird. Nehmen wir diesen einmal genauer unter die Lupe: 100g Magerquark enthalten 69 kcal 11g Protein 5g Kohlenhydrate 0.1g Fett Also eine geballte Ladung Eiweiss mit sehr wenig Kohlenhydraten, nahezu fettfrei und somit sehr kalorienarm. Magerquark

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33 Indizien an denen du erkennst, dass du ein Kraftsportler bist!

Ausgestellt am 7. Mai 2012 vom in Abgeschweiftes

Ab wann weiss man, dass man ein echter Kraftsportler ist? Diese Liste umfasst einige witzige und nicht ganz ernst gemeinte Angewohnheiten von ihnen. Findest du einige Angewohnheiten von dir darin? Finde es heraus. Du bist ein Kraftsportler, wenn… … versagen für dich nichts negatives ist. … für dich das Wort Satz 2 Bedeutungen

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Intensitätstechnik Serie – Negativwiedederholungen

Ausgestellt am 2. Mai 2012 vom in Training

Der Name ist Programm – Negativwiederholungen richten sich auf den negativen Teil einer Bewegung (beispielsweise die Absenkphase beim Bankdrücken) aus. Ein Trainingspartner ist bei dieser Intensitätstechnik äusserst ratsam – Klimmzüge & Dips können aber gut auch – mit Hilfe einer Bank zum in die Ausgangsposition zu gehen – einzeln durchgeführt

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Brillen im Laufe der Zeit

Ausgestellt am 29. April 2012 vom in Abgeschweiftes

Frühlingszeit = Aufräumzeit – Ganz nach diesem Motto entrümpelte ich, gemeinsam mit meinem WG-Kollegen, das Kellerabteil. Was man(n) da alles fand – lauter Krimskrams, den eigentlich niemand mehr braucht und trotzdem noch irgendwie seine Zeit im dunkeln Kellerabteil absitzt oder Dinge, von denen man gar nicht wusste, dass sie noch

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Allzu viel ist ungesund–Übertraining

Ausgestellt am 25. April 2012 vom in Regeneration, Training

Viel nütz bekanntlich nicht immer viel – genauso ist es mit dem Training! Es gibt tatsächlich Kraftsportler die fälschlicherweise glauben, dass sie an 6 oder sogar 7 Tagen in der Woche x-Stunden trainieren müssen, damit sie muskulös werden. Wer seinem Körper nicht die benötigte Erholungszeit gibt, gerät bald einmal ins

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Motivation zum Kraftsport

Ausgestellt am 22. April 2012 vom in Allgemein

Was motiviert einem überhaupt zum Kraftsport machen? Ist doch völlig “affig” mit irgendwelchen Hanteln umher zu hampeln… ODER? NEIN – in diesem Artikel will ich euch meine Motivation näher bringen und warum ich mich genau für diesen Sport entschieden habe. Zuerst einmal als Einleitung ein kleines Video über Motivation im

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