Wohnzimmer 2.0 
Das ist doch alles Quark! 
33 Indizien an denen du erkennst, dass du ein Kraftsportler bist! 
Intensitätstechnik Serie – Negativwiedederholungen 
DVD & Blu-Ray war gestern – DMA (Digital Media Adapter) heisst die Zukunft. Was kann denn dieses Ding? Das DMA ist ein Gerät, welches die Verbindung zwischen TV und/oder Stereoanlage und dem Heimnetzwerk herstellt. Neue TV’s haben diese sogenannte Smart TV-Technologie meist bereits integriert. Ich besitze unterdessen weit über 1
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Nein, eben nicht – Quark ist ein sehr wertvolles Nahrungsmittel dessen Wirkung oft unterschätzt wird. Nehmen wir diesen einmal genauer unter die Lupe: 100g Magerquark enthalten 69 kcal 11g Protein 5g Kohlenhydrate 0.1g Fett Also eine geballte Ladung Eiweiss mit sehr wenig Kohlenhydraten, nahezu fettfrei und somit sehr kalorienarm. Magerquark
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Ab wann weiss man, dass man ein echter Kraftsportler ist? Diese Liste umfasst einige witzige und nicht ganz ernst gemeinte Angewohnheiten von ihnen. Findest du einige Angewohnheiten von dir darin? Finde es heraus. Du bist ein Kraftsportler, wenn… … versagen für dich nichts negatives ist. … für dich das Wort Satz 2 Bedeutungen
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Der Name ist Programm – Negativwiederholungen richten sich auf den negativen Teil einer Bewegung (beispielsweise die Absenkphase beim Bankdrücken) aus. Ein Trainingspartner ist bei dieser Intensitätstechnik äusserst ratsam – Klimmzüge & Dips können aber gut auch – mit Hilfe einer Bank zum in die Ausgangsposition zu gehen – einzeln durchgeführt
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Frühlingszeit = Aufräumzeit – Ganz nach diesem Motto entrümpelte ich, gemeinsam mit meinem WG-Kollegen, das Kellerabteil. Was man(n) da alles fand – lauter Krimskrams, den eigentlich niemand mehr braucht und trotzdem noch irgendwie seine Zeit im dunkeln Kellerabteil absitzt oder Dinge, von denen man gar nicht wusste, dass sie noch
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Viel nütz bekanntlich nicht immer viel – genauso ist es mit dem Training! Es gibt tatsächlich Kraftsportler die fälschlicherweise glauben, dass sie an 6 oder sogar 7 Tagen in der Woche x-Stunden trainieren müssen, damit sie muskulös werden. Wer seinem Körper nicht die benötigte Erholungszeit gibt, gerät bald einmal ins
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Was motiviert einem überhaupt zum Kraftsport machen? Ist doch völlig “affig” mit irgendwelchen Hanteln umher zu hampeln… ODER? NEIN – in diesem Artikel will ich euch meine Motivation näher bringen und warum ich mich genau für diesen Sport entschieden habe. Zuerst einmal als Einleitung ein kleines Video über Motivation im
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